2018年11月11日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：カレーライス、納豆
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、卵と野菜の炒め物、わかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶