天氣：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アナゴの天ぷら、うどん 間食：安納芋 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、黒豆、油揚げの大根の葉の味噌汁 …