天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：安納芋パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：チャーハン目玉焼き乗せ、わかめの味噌汁 間食：りんごパン 夕：雑穀入りご飯、大根とちくわとにんじんの煮物、油揚げとねぎの味噌汁 …