天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐（わかめ追加） 間食：せんべい、ビスケット 夕：雑穀入りご飯、酢豚、わかめとねぎの味噌汁 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、わかさぎのフライ、せん切りキャベツ、もずくとねぎのスープ間食：バウムクーヘン夕：雑穀入りご飯、湯豆腐飲み物：水、ハーブティー