天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、湯豆腐（わかめ追加）
間食：せんべい、ビスケット
夕：雑穀入りご飯、酢豚、わかめとねぎの味噌汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、湯豆腐（わかめ追加）
間食：せんべい、ビスケット
夕：雑穀入りご飯、酢豚、わかめとねぎの味噌汁
飲み物：水、麦茶