天氣：晴れ【今日のごはん】朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：鮭茶漬け、シュウマイ、ポテトスパゲッティサラダ、昆布豆間食：ビスケット夕：鶏せいろそば（ゆで玉子付き）飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ時々曇り【今日のごはん】朝：青菜と昆布のおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：肉鍋の汁でおじや、昆布豆間食：チョコチップクッキー夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ポテトスパゲッティサラダ、キャベツ…