天氣:晴れ【今日のごはん】朝:炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼:雑穀入りご飯+ねぎ玉子納豆、ハム間食:たこの珍味夕:麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁飲み物:水、麦茶
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