天氣：晴れ【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、昆布豆、キャベツの味噌汁間食：焼き菓子（お土産）夕：雑穀入りご飯、肉豆腐、わかめの味噌汁飲み物：水、麦茶

天氣：曇り【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：ラムロースト丼、わかめスープ、ウーロン茶間食：チョコレート夕：白飯、刺身盛り合わせ（サーモン、しめさば、まだこ）、ホタテの浜焼き、だし巻…

天氣：晴れ、バカ暑い【今日のごはん】朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、冷や奴間食：クラッカー夕：ホテルでディナー（サラダ、パン、かぼちゃのポタージュ、真鯛のグリル、デザート）…