天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：焼きそばパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、大根入り肉豆腐、チーズとねぎの玉子焼き、黒豆、味噌汁 間食：クッキー 夕：鍋焼きうどん 飲み物：水、ルイボスティー、ジ…