天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁 間食：クリーム玄米ブラン、チョコレート 夕：雑穀入りご飯、煮込みラーメン 飲み物：水、ミックスジュース