天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、白菜の浅漬け、黒豆 間食：どら焼き（いただき物） 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】朝：カステラ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：塩ラーメン 間食：無し 夕：鮭おにぎり、チーズちくわ、サラダチキン、野菜ジュース 飲み物：水、ほうじ茶