2019年12月03日

天氣：雪時々曇り

【今日のごはん】

朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：鮭茶漬け、白菜の浅漬け、黒豆

間食：どら焼き（いただき物）

夕：雑穀入りご飯、肉鍋

飲み物：水、ほうじ茶