天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、フルグラとドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：磯辺餅、パプリカの肉詰め、スモークチーズ 間食：柿の種 夕：小豆粥、煮しめ、赤かぶの酢漬け、わかめと油揚げの味噌汁 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、フルグラとドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、おからコロッケ、キムチ、わかめの味噌汁 間食：おしるこ 夕：雑穀入りご飯、パプリカの肉詰め、カクテキ、わかめの味噌汁…