天氣：晴れのち雪
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、フルグラとドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、おからコロッケ、キムチ、わかめの味噌汁
間食：おしるこ
夕：雑穀入りご飯、パプリカの肉詰め、カクテキ、わかめの味噌汁
飲み物：水、紅茶
天氣：晴れのち雪
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、フルグラとドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、おからコロッケ、キムチ、わかめの味噌汁
間食：おしるこ
夕：雑穀入りご飯、パプリカの肉詰め、カクテキ、わかめの味噌汁
飲み物：水、紅茶