天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、酢豚、ねぎ入り玉子焼き、味噌汁 間食：チョコレート、クッキー、あられ 夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ＋おろしポン酢、白…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、串カツ、菜の花の天ぷら、味噌汁 間食：アーモンドチョコレート 夕：雑穀入りご飯、酢豚、わかめの味噌汁 飲み…