天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、串カツ、菜の花の天ぷら、味噌汁
間食：アーモンドチョコレート
夕：雑穀入りご飯、酢豚、わかめの味噌汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、串カツ、菜の花の天ぷら、味噌汁
間食：アーモンドチョコレート
夕：雑穀入りご飯、酢豚、わかめの味噌汁
飲み物：水