天氣:曇りのち雪 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:チャーハン+目玉焼き、わかめスープ 間食:クラッカー、豆乳 夕:かしわそば飲み物:水
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