天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、串カツ、キャベツのせん切り、海藻の味噌汁 間食：ドーナツ、豆乳 夕：雑穀入りご飯、おでん、わかめの味噌汁 飲み物：水