天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、串カツ、キャベツのせん切り、海藻の味噌汁
間食：ドーナツ、豆乳
夕：雑穀入りご飯、おでん、わかめの味噌汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、串カツ、キャベツのせん切り、海藻の味噌汁
間食：ドーナツ、豆乳
夕：雑穀入りご飯、おでん、わかめの味噌汁
飲み物：水