天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、バナナ、チーズ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、スンドゥブ間食：カントリーマアム 夕：雑穀入りご飯、イカリング、エビフライ、レタス、なめこのみそ汁…