天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、鶏のから揚げ、カボチャサラダ、ポテトサラダ、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：オムライス、カボチャサラダ、ポ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米入りパントースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、サバの塩焼き、目玉焼き、わさび漬け、なめこのみそ汁 間食：せんべい 夕：玄米入りご飯、鶏のから揚げ、ポテ…