天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、マスの南蛮漬け、えのき茸とサヤエンドウのみそ汁 間食：無し 夕：玄米入りご飯、餃子、レタス、わかめのみそ汁 飲み物：水、…