天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：玄米入りご飯、マスの南蛮漬け、えのき茸とサヤエンドウのみそ汁
間食：無し
夕：玄米入りご飯、餃子、レタス、わかめのみそ汁
飲み物：水、麦茶、豆乳
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：玄米入りご飯、マスの南蛮漬け、えのき茸とサヤエンドウのみそ汁
間食：無し
夕：玄米入りご飯、餃子、レタス、わかめのみそ汁
飲み物：水、麦茶、豆乳