天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、トマトとハムと玉ねぎのマリネ、かぼちゃ、サヤエンドウ 間食：無し 夕：うなぎのひつまぶし、マリネにサラダチキン追加…