天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋海苔だく納豆、ホッケの開き 間食：えんどうスナック、グミ 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、玉子とネギとレタスのスープ 飲み物：水…