2020年07月30日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯＋海苔だく納豆、ホッケの開き

間食：えんどうスナック、グミ

夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、玉子とネギとレタスのスープ

飲み物：水、麦茶、リンゴジュース