天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、タラのピカタ、イカの塩辛、大根菜の炒め煮 間食：タンナファクルー、豆乳 夕：焼きそば、冷奴、なめこのみそ汁 飲み物…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ポテトコロッケ、カップそば、トマト 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、タラのピカタ、キャベツのせん切り、大根菜の炒め…