2020年09月16日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、タラのピカタ、イカの塩辛、大根菜の炒め煮

間食：タンナファクルー、豆乳

夕：焼きそば、冷奴、なめこのみそ汁

飲み物：水