天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:全粒粉パン、りんご1切れ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:シーフードカレー 間食:ウエハース、オレンジジュース 夕:煮込みラーメン 飲み物:水
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