天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見うどん 間食：ポッキー 夕：湯豆腐 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、バナナ1本、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：きのこご飯、鮭ハラスの漬け焼き、納豆汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、豚ひき肉と白菜のミルフィーユ煮、ニンジンの胡麻からし…