2020年11月10日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：パン、バナナ1本、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：きのこご飯、鮭ハラスの漬け焼き、納豆汁

間食：せんべい

夕：雑穀入りご飯、豚ひき肉と白菜のミルフィーユ煮、ニンジンの胡麻からしマヨ和え、ワカメのみそ汁

飲み物：水、ウェルチ