天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：発芽玄米ご飯、マガレイの煮付け、白菜のおひたし、みそ汁 間食：チョコレート 夕：オムライス、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ルイ…