天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋納豆キムチ、餃子、ワカメのみそ汁 間食：チョコレート 夕：玄米入りご飯、がんもどきとちくわとニンジンの煮物、アボカ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：八宝菜丼、ネギと高野豆腐のみそ汁 間食：蒟蒻畑、安納芋 夕：雑穀入りご飯、餃子、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ルイボスティー