天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、アーモンドミルクヨーグルト、豆乳、ヤクルト 昼：チキンカレー、黒豆 間食：チョコレート 夕：たらこスパゲッティ、きゅうりちくわ、ネギのスープ 飲み物：水、ルイボ…