天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、オクラ納豆、きんぴらごぼう 間食：チョコレート、豆菓子 夕：玄米入りご飯、チキンオムレツ、ポテトサラダ、ノリのみそ汁 飲み…