天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、ワカメのみそ汁 間食：チョコレート 夕：きつねそば 飲み物：水

天氣：曇り一時みぞれ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子かけご飯、キムチ、なめこのみそ汁 間食：せんべい 夕：麻婆豆腐丼、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ジャスミンティー