天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス 間食：チョコレート 夕：寿司、ほうれん草のおひたし、マイタケのお吸い物 飲み物：水、紅茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、カレイの煮付け、わかめのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、わかめのみそ汁 飲み物：水

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：油揚げの玉子とじ丼、鶏のから揚げ、オクラともずくのスープ 間食：チョコレート 夕：発芽玄米ご飯、カレイの煮付け、ヤマイモの梅あえ、レタスのみそ汁 …