天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、めかぶ 間食：ガーリックラスク 夕：雑穀入りご飯、カレイのから揚げ、小松菜のおひたし、トマト、ワカメと高野豆腐のみそ…