天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、めかぶ
間食：ガーリックラスク
夕：雑穀入りご飯、カレイのから揚げ、小松菜のおひたし、トマト、ワカメと高野豆腐のみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、めかぶ
間食：ガーリックラスク
夕：雑穀入りご飯、カレイのから揚げ、小松菜のおひたし、トマト、ワカメと高野豆腐のみそ汁
飲み物：水