天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチチャーハン、目玉焼き 間食：杏仁豆腐 夕：雑穀入りご飯、肉みそ乗せ冷奴、揚げかまぼこ、岩のりのみそ汁 飲み物：水、京都ブレンド、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：デニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、麻婆春雨、わかめのみそ汁 間食：無し 夕：ネバネバそば、ゆで卵 飲み物：水、京都ブレンド、ウェルチグレープ