2021-08-21 2021年08月20日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：デニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、麻婆春雨、わかめのみそ汁 間食：無し 夕：ネバネバそば、ゆで卵 飲み物：水、京都ブレンド、ウェルチグレープ
