2021年08月21日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：キムチチャーハン、目玉焼き

間食：杏仁豆腐

夕：雑穀入りご飯、肉みそ乗せ冷奴、揚げかまぼこ、岩のりのみそ汁

飲み物：水、京都ブレンド、ウェルチピンクグレープフルーツ