天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、餃子、もずくとオクラのスープ 間食：ビスケット 夕：イワシの蒲焼丼、ほうれん草のおひたし、みそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ納豆かけご飯、昨日のフライとキャベツ 間食：タンナファクルー 夕：雑穀入りご飯、餃子、もずくとオクラのスープ 飲み物：水