2021-09-01 2021年08月31日（二百十日） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ納豆かけご飯、昨日のフライとキャベツ 間食：タンナファクルー 夕：雑穀入りご飯、餃子、もずくとオクラのスープ 飲み物：水
