2021-09-01 2021年09月01日（防災の日） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、餃子、もずくとオクラのスープ 間食：ビスケット 夕：イワシの蒲焼丼、ほうれん草のおひたし、みそ汁 飲み物：水
