天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋山ぶどうジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ブリのみりん干し、温奴、黒豆、大根と油揚げのみそ汁 間食：カントリーマアム 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉まん、オニオンスープ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ブリのみりん干し、ベビーリーフとミニトマトのサラダ、大根と油揚げのみそ汁、黒豆 飲み物：水…