天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻餅、りんご１切れ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、昆布とかつお節の佃煮、紅白なます、黒豆 間食：無し 夕：かしわとろろそば、茶碗蒸し、焼きしいたけ 飲み物：水、オ…