天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ぜんざい、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、昨日の煮物とみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、かじか汁、サツマイモと玉ねぎの天ぷら 飲み物：水、レモンジュ…