天氣：曇りのち雪
【今日のごはん】
朝：ぜんざい、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、昨日の煮物とみそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、かじか汁、サツマイモと玉ねぎの天ぷら
飲み物：水、レモンジュース
天氣：曇りのち雪
【今日のごはん】
朝：ぜんざい、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、昨日の煮物とみそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、かじか汁、サツマイモと玉ねぎの天ぷら
飲み物：水、レモンジュース