天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋オクラ、昨日の煮物、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：カレーせん 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、なめことネギのみそ汁 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：きつねうどん 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、手羽元とニンジンと大根の煮物、とろろ昆布のみそ汁 飲み物：水